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batido de avena para perder tallas...

La avena es uno de los cereales más consumidos desde hace ya mucho tiempo, dado que por sus especiales cualidades tanto nutritivas como energéticas, se convirtió en la base de la alimentación de pueblos y civilizaciones.
Por este motivo, la avena ha sido nombrada como la “reina de los cereales”, puesto que su contenido en proteínas, vitaminas, hidratos de carbono y nutrientes es mucho más rico que otros cereales comunes.

Los increibles beneficios de la avena.

Uno de los enormes beneficios de la avena es el de mejorar la digestión, es por eso que si convinamos este poderoso ingrediente con vinagre de manazana, el cual es un ingrediente marvilloso para perder peso, así como una cucharada de canela en polvo, la cual es conocida por su alto poder desimflamatorio, nos ayudará a eliminar esos kilitos de más y a vernos espectaculares. El procedimiento para preparar nuestro batido es:
1.- En una jarra de vidrio colocar un litro de agua natural.
2.- Agregar al agua una taza pequeña de avena.
3.- Dejar reposar ésta mezcla durante toda la noche.
4.- Por la mañana poner el agua con la avena en el vaso de la licuadora.
5.- Agregar una cucharadita de vinagre de manzana y una cucharadita de canela en polvo y batir nuestra mezcla.
6.- Servir solo un vaso de nuestra mezcla y beber un vaso en ayunas y uno antes de irnos a dormir.
el resto lo guardamos en el refrigerador y repetimos el procedimiento cuando se haya terminado nuestra mezcla.